Das Happy Fitness Wörgl bietet ihnen ein breitgefächertes Angebot an verschiedensten Workouts und Kursen für ihre persönlichen Bedürfnisse.

Für nähere Informationen lesen sie unten weiter.

Den Kursplan können sie hier einsehen.

Neben all den exotischen Kursen, welche unten näher erläutert werden bieten wir natürlich auch ein ausgewogenes Aerobic, Gymnastik, Entspannungs und Rückenprogramm. Unsere professionellen TrainerInnen unterstützen sie auch gerne bei persönlichen Fragen.

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Kursplan

Die Chinesen praktizieren seit über 4000 Jahren Qi Gong. Die Übungen sind ein Element des Tai Chi, einer meditativen Bewegungskunst mit zeitlupenartigen, fließenden Körperübungen, die der altchinesischen Kampfkunst nachempfunden sind.
Als ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin trägt Qi Gong zum Erhalt und zur Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden bei.
Qi steht für die Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit oder Übung.
Mittels Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen sollen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers, den Meridianen, gelöst werden, um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen.

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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Ein regelmäßiges Training der tiefen Muskulatur sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine neue Körperhaltung. Rückenschmerzen sollen verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger.

Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", die in der Körpermitte liegende Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden ganz gezielt angesprochen. Pilates-Übungen werden ruhig, fließend und sehr konzentriert ausgeführt, Koordination von Körper und Geist sind gefragt. Der tiefen Atmung kommt eine große Bedeutung zu, sie wird bewusst in jeder Übung eingesetzt. Pilates ist eine Mischung aus Yoga und asiatischen Kampfsportarten.

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Bei diesem dynamischen, motivierenden Gruppentraining erleben Sie unter Anleitung
alle Herausforderungen des “Bikens”: anspruchsvolle Steigungen und rasante Talabfahrten! SpinBiking bietet ein hocheffektives Ausdauer- sowie Herz-Kreislauf-Training für Frauen und Männer jeden Alters unabhängig vom persönlichen Fitnessgrad.

Jeder “radelt” mit seiner persönlichen Intensität und versucht
die eigenen Grenzen zu finden. SpinBiking besticht durch ein Konzept, welches bisher in dieser Form im Fitnesstraining nicht möglich war.

Steigerung der Konditions- und Ausdauerleistung und optimale Fettverbrennung
verbunden mit einer geringen Belastung des Gelenk- und Bewegungsapparates.

Unser Angebot von modernstem Gerät versteht sich von selbst.
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